Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR - 8 Wochenkurs

Mindfulness-Based Stress Reduction

ab Oktober 2020


„Die wirkliche Entdeckungsreise besteht nicht darin, unbekannte Landschaften zu erforschen, sondern Altbekanntes mit neuen Augen zu sehen.“

Marcel Proust

Du möchtest den Anforderungen des Lebens mit mehr Klarheit, innerer Ruhe und Freundlichkeit begegnen?

Lerne durch die Praxis der Achtsamkeit ruhiger und gelassener zu werden, auch in den stressigen und fordernden Situationen deines Lebens. So gelangst du zu einer inneren Ausgeglichenheit, beugst Krankheiten vor und steigerst deine Lebensqualität.
Raus aus dem Autopiloten und hinein in ein bewusstes Sein.

Termine

8 x Freitags

18.30 - 21.00 Uhr

Tag der Achtsamkeit: an einem Samstag

10.00 - 17.00 Uhr


Preis

€ 345,-

im Preis enthalten:

  • 8 Kursabende (á 2,5 h)
  • 1 Praxistag: Tag der Achtsamkeit (7 h incl. Pause)
  • Teilnehmerhandbuch
  • Übungsaufnahme (Audio / CD) für das Praktizieren zu Hause
  • Vor- und Nachgespräch - persönlich oder per Telefon

Bei Interesse kannst du dich unverbindlich mit mir in Verbindung setzen.

Für die Teilnahme ist ein Vorgespräch Voraussetzung!


Ort

Pfarrstadel Elbach 

Leitzachtalstr. 144,

83730 Elbach/Fischbachau

Zum gemeinsamen Praktizieren treffen wir uns in den wunderschönen Räumen des Pfarrstadels in Elbach - sowohl an den gemeinsamen Abenden, als auch zum Tag der Achtsamkeit.

Das ruhige und einladende Ambiente erlaubt es uns leicht in die Achtsamkeitspraxis einzutauchen.