Nutze die Möglichkeit bequem von zu Hause aus zu Praktizieren - ohne viel Aufwand, von deinem Ort aus - und spüre zugleich die Verbundenheit mit den anderen.

Es finden sowohl Yoga, als auch MBSR-Kurse online statt.

Was du dafür braucht:

Du benötigst ein internetfähiges Gerät - egal ob Rechner, Laptop, Tablet, oder Smartphone. Bei vollzogener Anmeldung erhältst du von mir einen Link. Wenn du über dein Handy oder Tablet teilnimmst, musst du vorab die Zoom-App installieren, bei Nutzung über den Rechnung kannst du direkt den Link öffnen.

Suche dir zu Hause einen gemütlichen Ort, wo du möglichst ungestört üben kannst. Du benötigst eine Yogamatten und für den MBSR-Kurs zudem ein angenehme Sitzgelegenheit - auch eine Decke kann nicht schaden.

Für die Yoga-Kurse sind Yoga-Grundkenntnisse bzw. ein gutes Körpergefühl Voraussetzung, für den MSBS-Kurs benötigst du keinerlei Erfahrung.